Valpreventieweek

Van 29 september t/m 5 oktober 2025 is het de landelijke ‘Valpreventieweek’, georganiseerd door Veiligheid.nl, Deze landelijke campagne ‘Ik sta sterk’ is gericht op thuiswonende ouderen en wat ze zelf kunnen doen om vallen te voorkomen.
 
Jaarlijks vallen in Nederland ongeveer één miljoen 65-plussers. De fysieke én mentale gevolgen zijn groot: van botbreuken tot valangst en eenzaamheid.
 
IJsselheem
Binnen IJsselheem zien we dagelijks wat een val betekent voor onze cliënten. Een val leidt vrijwel altijd tot verlies van zelfredzaamheid en daarmee tot meer zorg(taken). Daarom stimuleren we deze week ook de bewustwording van onze medewerkers; wat zij kunnen doen om vallen van onze bewoners te voorkomen.
 
Samen vallen voorkomen
Heb je ouders die nog zelfstandig wonen? Praat samen over valpreventie en kijk ook eens op testjevalrisico.nl.
 
Kleine aanpassingen kunnen veel verschil maken. Let bijvoorbeeld op:

Gezondheid

• Klachten zoals duizeligheid, pijn of incontinentie

Veilig wonen

• Snoeren/kabels weggewerkt, geen losse kleedjes of rommel
• Stoel, toilet en bed op de juiste hoogte

Geheugen en denken

• Angst om te vallen
• Hulpmiddelen goed onthouden en gebruiken

Bewegen

• Dagelijks kracht- en balansoefeningen
• Niet te lang stilzitten
• Even wachten na opstaan bij duizeligheid

Medicijnen

• Actueel medicatieoverzicht
• Jaarlijkse controle door arts/apotheker

Voeding en vocht

• Genoeg eiwit, groente, fruit en vitamine D
• Voldoende water

Zicht en gehoor

• Jaarlijkse controle
• Goede bril, genoeg licht, werkend hoortoestel

Schoeisel en voeten

• Stevige schoenen met lage hak
• Stroeve pantoffels
• Regelmatig voetverzorging

‘Vallen is van ons allen’; door met elkaar het gesprek aan te gaan en bewust te zijn van risico’s en de mogelijkheden om dit te beperken werken we samen aan valpreventie!